Sylvaine Vimes Sophrologie

La Sophrologie à domicile

Sophrologie et santé

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Améliorez votre bien-être face aux difficultés de santé ou l’arrivée de Bébé. Contactez-moi !

Sophrologie au quotidien

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Gérez tous les aléas de la vie : au sein de la famille, dans le travail, à l’école… Contactez-moi !

Sophrologie et sport

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Préparation mentale des sportifs en vue de compétitions ou de challenges. Contactez-moi !

La Sophrologie


C’est une méthode créée en 1960 par Alfonso Caycedo.
Il est neuropsychiatre en Espagne et au cours de ses observations il lui semble qu’il est positif de modifier l’état de conscience de ses patients afin de les soulager durablement.
Il s’inspire de ce qui se fait à l’époque et de techniques orientales afin de créer la Sophrologie.
La Sophrologie a pour objectif l’harmonisation de la conscience.
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe trois techniques :

  • La respiration
  • La contraction musculaire
  • La visualisation d’images positives


« La sophrologie est l’école du bonheur de vivre » A. Caycedo


Le champ d’application de la Sophrologie va :

  • De la préparation à la naissance à l’accompagnement à la fin de vie.
  • De l’entrainement de la mémoire à la préparation mental des sportifs.
  • De l’accompagnement à l’amaigrissement à la libération des dépendances.
  • De la préparation aux examens à la prise de parole en public.
  • De la préparation à une opération chirurgicale à la gestion de la douleur.


La Sophrologie est utile dès que le stress ou l’anxiété viennent nuire à votre équilibre ou vous freinent dans vos projets.


20 minutes de sophrologie équivalent à 2 heures de sommeil en terme de récupération !

La sophrologie n’a pas pour but d'établir un diagnostic ou de modifier un traitement médical. La sophrologie ne doit en aucun cas dispenser d'une consultation médicale.